Avellanas orgánicas naturales

Avellanas orgánicas naturales

Propiedades de la avellana.

Hoy nos hemos despertado con ganas de dulce, y mirando nuestra despensa por suerte teníamos avellanas suficientes y el resto de ingredientes para hacernos nutella casera. Para acompañarla con pancakes, tostadas lowcarb, sobre el bowl de coco chía, lo que os apetezca!⁠ ⁠

Como ya sabéis siempre compramos ingredientes bio, y ya os daremos una explicación de por qué, si es que la necesitáis. Queremos hablaros un poco de la avellana. No es que la nutella casera yummy esté buenísima, es que además es saludable.⁠ ⁠Sabíais que las avellanas son fuente de grasas no saturadas, proteínas, carbohidratos, vitamina E y del grupo B, destacando la biotina?⁠ ⁠

Las avellanas tienen un alto contenido en ácido oleico: o también llamado grasas monoinsaturadas, al igual que el aceite de oliva.⁠ Contienen antioxidantes: por su contenido en vitamina E y otros fitonutrientes. ⁠ ⁠Unos 30 gramos de avellanas proporcionan el 67% de Vitamina E necesaria al día. ⁠Calcio, fósforo y magnesio: minerales indispensables para un correcto crecimiento.⁠ ⁠

Hagamos nutella de avellanas!

 

Ingredientes:

Cómo hacer nutella cetogénica:

⁠Es tan sencilla, que sólo tenemos que triturar por un lado las avellanas bien molidas. Y una vez molidas añadimos el resto de ingredientes. Trituramos hasta que quede la textura que más nos guste.⁠



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Macros por cucharadita (10 gr):

67 kcal⁠

0,3 carbs⁠

1,2 proteína⁠

6,6 grasas

  

Encuentra los ingredientes:

 



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